Eu şi sportul #2
Primul episod aici.
Două luni şi jumătate mai târziu, statusul e după cum urmează:
- Fac în continuare sport de aprox. 3 ori pe săptămână (Excepţie: perioada de Paşti, când au trecut vreo 6 zile fără nici un fel de activitate sportivă)
- Am abonament de aerobic la o sală, dar am reuşit să fac sport şi acasă
- La sală particip la şedinţe de aerobic, zumba şi tae-bo (predominant aerobic)
- Acasă repet ce văd în clipuri pe YouTube (caut tae-bo workout sau home workout, de exemplu) sau când mă simt în formă urmez unul din trainingurile Nike – mi-a recomandat o cunoscătoare în ale sportului aplicaţia. O găsiţi aici
- Între timp m-am împritenit niţel şi cu cântarul. Nu cu mult, dar suntem pe calea cea bună
- Mici incidente: am avut câteva zile când mă durea braţul drept, nu puteam să-l ridic, iar acum mă doare umărul drept cu totul şi nu pot să-mi întorc capul spre dreapta. E probabil pentru că încă nu fac toate exerciţiile corect, trebuie să mai lucrez la asta
- Ce nu am reuşit încă: să alerg, să înot, să fac plimbări lungi zilnice, să adorm şi să mă trezesc la aceeaşi oră, să mănânc corect tot timpul. Nu e din cauză că n-am putut, ci pentru că nu mi-am dorit suficient. Aduc aici o vorbă pe care am auzit-o de mai multe ori de la dirigentele meu: Când nu vrei să faci ceva, găseşti scuze. Când vrei să faci ceva, găseşti modalităţi. Am mai scris despre dirig aici, puteţi să vă convingeţi că e un om care ştie ce zice 🙂
- Ce m-a ajutat:
- Faptul că am sala aproape de casă. E imposibil să găsesc scuze credibile faţă de mine însămi ca să nu mă duc
- Când mi-am propus să fac sport a doua zi de dimineaţă, mi-am pregătit de cu seară hainele, pantofii, salteaua ca să le văd imediat ce opream alarma de la ceas
spor(t) in toate!
Merci, Valy! Să Ştii că îţi urmăresc blogul ca să mai aflu câte ceva nou 🙂 Spor şi ţie în tot ce faci!
astept sa citesc despre cursurile de mers pe bicicleta 🙂
@Alexandra: apoi pe alea de mângâiat căţei 🙂 Vin ambele teme în curând